陪伴在孩子成长过程中非常重要。和父母一起散步、运动频率越高的孩子,亲子关系和成绩越好,网络成瘾问题越少;和父母一起看电影、阅读越多的孩子,感恩意识越强。但生活中,很多父母只是做到了陪着,而不是陪伴,忽略了孩子的需求。
低质量的陪伴会导致孩子缺乏安全感、注意力不集中,甚至产生攻击行为。家长陪伴孩子时,要做到全神贯注,调整身心状态,理解孩子的需要,体察孩子的情绪感受,做出积极回应。要做到高质量陪伴,父母还应做到“五个一”。
每天至少一次完全没有手机干扰的对话。家长和孩子在一起时,应尽可能关掉或把手机放在一边,俯下身子,把自己放在和孩子平等的位置,温柔地看着孩子的眼睛,表达出“你很重要”“我在听”等信息。跟孩子交流时,不要急着打断,耐心听完,试着理解孩子要表达的意思。
俄讯
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